Der Name leitet sich vom griechischen „basileum“ (König) ab. Schon vor 500 Jahren inhalierte man die gemahlenen Blätter, um Lungenleiden und Migräne zu behandeln. In der asiatischen und indischen Medizin wurde das Öl traditionell schon sehr lange verwendet. Es galt in Italien als Medikament gegen den “bösen Blick”. Bei Ausgrabungen und Pfunde in den ägyptischen Pyramiden wurden Reste von Basilikum gefunden und belegen, dass schon die alten Hochkulturen ätherische Öle verwendeten. Das gelbliche ätherische Öl des Basilikum kann auch helfen, unser Gedächtnis zu verbessern. Basilikum gibt es in vielen verschiedenen Geruchsvarianten, was sich auch auf die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe auswirkt.
Das Öl kann die Nerven stärken und beruhigen, dadurch kann sich unser Geist befreien und wir können wieder besser denken. Basilikum kann besonders intensiv auf unsere Seele wirken und so bei mentaler Erschöpfung helfen. Durch das Öl hellt sich die Stimmung auf und wir können uns entspannen, Depressionen können verschwinden und das Selbstvertrauen wird gestärkt. Basilikumöl ist bekannt dafür Krämpfe lösen zu können, weil es den Darm reinigen helfen kann – träge Verdauung kann so wieder in Schwung kommen. Bei bronchialen Erkrankungen kann es helfen, fest sitzenden Schleim zu lösen. Bei krampfartigem Husten kann Basilikum ein ausgezeichnetes Mittel zur Linderung sein. Eine Verwendung des ätherischen Öles kann Husten für mehrere Stunden unterdrücken.
Als Waschung, Bad oder Umschlag angewandt kann Basilikum gegen schwer heilende Wunden und Hautabschürfungen hilfreich sein.
Insekten mögen den Basilikumduft nicht!
Besonderheit:
Teilweise wird berichtet, dass das enthaltene Estragol und Methyleugenol in Tierversuchen erbgutschädigende Wirkung haben soll. Beim Menschen hat sich dies jedoch nicht bestätigt!
Duft: Im Vernebler 15 bis 30 Minuten zur Nervenstärkung oder Insektenvertreibung
Äußerlich: 1:4 mit fettem Öl mischen davon 2 – 4 Tropfen auf gewünschten Bereich z.B. Schläfen, Hals oder Chakren auftragen, bzw. in der Raindrop-Technique® einsetzen
Innerlich: Bei entsprechenden Indikation als Nahrungsergänzung z.B. in Kapseln einnehmen
Kosmetik: In Parfums und auch Cremes bei trockener und faltiger Haut
Achtung: Nicht bei Epileptikern oder Krampfanfällen verwenden!
Wichtiger Hinweis:
Alle Angaben auf meiner Internetseite wurden nach bestem Wissen und Gewissen sorgfältig recherchiert. Trotzdem können genannte Wirkungen nicht garantiert werden oder sind teilweise wissenschaftlich nicht bewiesen. Für Inhalte empfohlener Literatur übernehme ich keine Haftung. Die Produkte aus empfohlenen Bezugsquellen sind nicht zur Behandlung von Krankheiten bestimmt. Bitte beachten Sie die Anwendungsrichtlinien für ätherische Öle sowie die Hinweise des Herstellers. Bei ernsten gesundheitlichen Problemen suchen Sie bitte immer erst Ihren Arzt auf. Bei Schwangerschaft ist es generell ratsam vor Anwendung ätherischer Öle mit dem Arzt zu sprechen!
Es gibt eine Reihe von psychologischen Beratungsangeboten in Dresden – leider kaum professionelle Schlafberatung. Ein guter Grund meine Praxis für Schlafberatung in Dresden zu eröffnen. Vor allem, weil wir uns persönlich treffen können, eine Online-Sitzung via Zoom ist ebenso möglich, oder eine telefonische Beratung.
“Ständig hört man, dass guter Schlaf unglaublich wichtig für ein gesundes Leben ist. Doch was ist, wenn der Schlaf bereits über längere Zeit gestört ist? Welche Folgen kann es für die Gesundheit haben, längere Zeit keine “Tiefschlafphasen” zu bekommen. Wenn Sie plötzlich nicht mehr einschlafen können oder in der Nacht wach werden und sich nur noch hin und her wälzen. Spätestens dann wissen Sie, SCHLAF ist wichtig.
Wenn Sie morgens wie gerädert aufstehen und sich fühlen, als wäre der Tag schon zu Ende – dann ist es an der Zeit, etwas zu ändern! Meist reicht es aus, an ZWEI bis DREI kleinen Stellschrauben zu drehen. Gemeinsam finden wir heraus, warum Ihr Schlaf nicht erholsam ist. Ich habe keinen Zauberstab, weiß aber, wo sich die meisten Schlafräuber verstecken.”
Lassen Sie sich beraten! Einfach Kontaktformular ausfüllen!
Ihre Sabine Zieschang
Über den Tellerrand hinausschauen …
… das macht für mich einen guten Coach aus. Ich möchte nicht die Spezialistin für Ihr Lebens sein. Ich möchte Ihnen helfen, es selbst zu meistern. Sie haben es verdient, sich fit zu fühlen, erholsam zu schlafen und ein gesunder Geist wohnt gern in einem gesunden Körper!
Schlafcoaching
Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Lebensfreude. Kennen Sie eigentlich Ihre “Anker-Aufstehzeit” für mehr Kraft am Morgen?
Coaching in Lebenskrisen
Wenn wir einfach nicht verstehen, was mit uns passiert, hilft oft schon, wenn jemand zuhört!
EMDR ist eine unglaublich effektive psychotherapeutische Methode zur Lösung von seelischen und körperlichen Problemen, deren Ursache negative Gefühle sein können. Das können Gefühle von Angst und innere Unruhe sein, chronische Schmerzen, psychosomatische Phänomene wie Migräne, Neurodermitis, Reizdarm, Bluthochdruck und ähnliches. Viele Psychologen setzten diese Methode in der Vergangenheit als „Geheimwaffe“ bei schweren Phobien und Zwangserkrankungen ein. Heute findet diese Methode zunehmend Platz im emotionalen Coaching – zum Beispiel bei Liebenskummer und Trauer. EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing Mit Hilfe der Stimulation der Augen im Wachzustand – kann das Gehirn Prozesse in Gang setzen, die es üblicherweise nur im Traumschlaf nutzt – die Organisation von Erlebnisnetzwerken. Es handelt sich um eine Behandlung, die bereits millionenfach erfolgreich bei Menschen mit schwerwiegendem Traumata, sexuellem Missbrauch, häuslicher Gewalt oder Erleben von Krieg, Verbrechen, Katastrophen angewendet wurde. Auch Menschen mit Depressionen, Abhängigkeiten und Selbstwertproblemen können von dieser Methode profitieren.
In dem 4 TageIntensiv-Seminar werden die Grundbegriffe und die Theorie des EMDR vermittelt, die Basistechnik in Demonstrationen vorgeführt. Anschließend wird in praktischen Übungen durch angeleitetes Training die Theorie in die Praxis überführt. Unter Umständen ergibt sich die Möglichkeit mit echten Klienten zu arbeiten.
… absolutes Highlight: optional 12 Monate begleitendes Coaching und Supervision via Zoom und regelmäßige EMDR-Trainingslager.
Das Seminar richtet sich an Heilpraktiker, Heilpraktiker für Psychotherapie, psychologische Berater, Coaches und Berufsgruppen aus dem sozialpädagogischen Bereich mit einer psychologischen Grundausbildung.
Was es zu Lernen gibt:
EMDR bei Ängsten und Zwängen
Phobien ganzheitlich begleiten und behandeln
emotionale Herausforderungen coachen
EMDR im Nichtrauchercoaching
WingWave – Coachingmethode ohne Heilerlaubnis
Klienten sicher vorbereiten und durch den Prozess führen
Seminarort: Paracelsus Akademie Leipzig Seminartermin: 26. bis 29. Juni 2026 jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr Seminarpreis: 700,00 Euro Maximale Anzahl: 8 Teilnehmer(innen)
Seminarort: Paracelsus Akademie Augsburg Seminartermin: 09. bis 12. Oktober 2026 jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr Seminarpreis: 700,00 Euro Maximale Anzahl: 8 Teilnehmer(innen)
17. Dezember 2025 – Start des Onlinetrainings “Buchhaltung für heilende & helfende Berufe” – mit Lust und Spaß in die Welt der Zahlen eintauchen. Sparen Sie im neuen Jahr die Gebühren für Buchhaltungsbüros und Steuerberater!
Dieses Online-Seminar ist für alle Therapeuten, Berater, Heilpraktiker, Psychologen, Coaches, Existenzgründer aller Branchen (männlich, weiblich und diverse) gedacht, die einen ganz besonderen Wunsch haben: Steuern und Buchhaltung selbst bestimmt und kostengünstig mit wenig Aufwand eigenverantwortlich und preiswert erledigen.
Lassen Sie sich überraschen. Buchhaltung und Steuern können Sie mit einem Aufwand von etwa 2 Stunden im Monat und fixen Kosten von etwa 38,00 Euro pro Jahr kinderleicht selbst erledigen. Sie haben die Kontrolle über Ihr Unternehmen, übernehmen Verantwortung und stärken Ihre Kompetenz im Umgang mit Banken, Institutionen und Behörden.
In diesem Workshop geht es darum, Ihre unternehmerische Kompetenz zu stärken. Sie erwartet:
Einführung und Benutzertraining in die beliebteste Steuersoftware Deutschland,
Rechnungen schreiben, verwalten und buchen,
Kundenzahlungen via PayPal, Sumup und Co verwalten und buchen,
Buchführung leicht gemacht – Konten und Salden mit Leben füllen,
Schulung der für die unternehmerische Praxis relevanten Steuerthemen,
Training der eigenen ersten Schritte in der Buchhaltung und Kassenführung,
Lebendiger Austausch in der Gruppe,
Ganz legale Tipps und Tricks …
… und das Alles in einer einzigen Software. Begriffe wie Einkommensteuer, Umsatzsteuer und Gewerbesteuer verlieren in diesem Seminar ihren bedrohlichen Charakter. Mit Freude am Lernen und viel Spaß entschlüsseln wir die Sonderkontenrahmen und erschließen uns die Welt der Unternehmenszahlen. Diese wirtschaftliche Kompetenz stärkt Ihre Kraft und Energie und hilft Ihnen, Anderen zu helfen.
Seminarort: ZOOM-Meeting Online (inklusive Aufzeichnung auf Anfrage) Seminartermine: Mittwoch: 17. Dezember 2025 | Mittwoch: 07. Januar 2026 | Mittwoch: 28. Januar 2026 und Donnerstag: 05. Februar 2025
Seminarpreis: 295,00 Euro Maximale Anzahl: 12 Teilnehmer
Zahlungsmodalitäten: Der Seminarpreis ist spätestens 5 Tage vor Ausbildungsbeginn fällig. Eine Stornierung bis 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn möglich. Bei späterer Stornierung ist der Seminarpreis komplett fällig – Einzelabsprachen zu Ersatzterminen (wenn vorhanden) sind möglich.
Buchungsformular “Buchführung für heilende und helfende Berufe”
1. Dosierungsempfehlungen (teilweise starke Unterschiede je nach Literaturquelle und Hersteller der Öle)
Ultraschalldifuser – max. 10 Tropfen ätherisches Öl, 20 – 60 Minuten (je nach Öl und Raumgröße)
Inhalation – 1 Tr. äth. Öl in 1 Liter heißes Wasser, ca. 5 – 10 Min. mit geschlossenen Augen inhalieren
Massagen – allgemein wird empfohlen, 1% (bei Kindern 0,5%) in fettem Öl vermischen
Bäder – Teilbäder max. 4, Vollbäder max. 10 Tr., in einen Emulgator (z.B. 1 Eßl. Salz, Sahne, Honig) geben dann erst ins Wasser
Therapie – nur mit absolut 100% reinen, unverfälschten Ölen arbeiten, je nach Öl und Anwendungsgebiet wenige Tr. auch pur anwendbar (bei entsprechender Fachkenntnis und Therapieerlaubnis)
2. Die Ölfläschchen immer fest verschlossen und lichtgeschützt an einem kühlen Ort aufbewahren. So können ätherische Öle ihre Kraft über viele Jahre bewahren und bilden nicht so schnell hautreizende Substanzen wie Peroxide. Teebaumöl sollte regelmäßig ausgetauscht werden, da es bei falscher Lagerung zu schneller Peroxidbildung neigt.
3. Immer eine Flasche V-6, oder reines Pflanzenöl griffbereit haben, wenn ätherische Öle verwendet werden. Bei Hautirritationen können somit sofort die ätherischen Öle mit Pflanzenöl verdünnt werden. Kein Wasser verwenden, da Wasser die Wirkung der Öle verstärken kann (außer in den Augen).
4. ätherische Öle immer außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
5. Ätherische Öle bei Kindern unter 6 Monaten nicht anwenden, bei Kindern unter 7 Jahren immer mit fetten Ölen verdünnen (siehe oben).
6. Ätherische Öle nicht in die Augen oder Ohren geben und keine Kontaktlinsen berühren oder die Augen reiben, solange die Öle auf den Fingern sind.
7. Bei Kleinkindern unter 7 Jahren und Erwachsenen mit obstruktiven Erkrankungen folgende Öle nicht bzw. nicht pur verwenden: Kampfer und Schopflavendel (über 30% Borneon); Galgant, Ravintsara ct. cineol, Kardamom, Eukalyptus globus, Lorbeer, Ysop, Cajeput, Myrte, Rosmarin ct. cineol (unverdünnt), Salbei (über 30% 1,8-Cineol/Eukalyptol); Ackerminze, Pfefferminze (unverdünnt – über 30% Menthol). Diese Öle können die Atemwege so sehr reizen, dass sie vermehrt Schleim bilden. Dadurch verengen sich die Atemwege!
8. Ätherische Öle mit einem hohen Phenolgehalt wie Oregano, Immortelle, Zimt, Thymian, Nelke (ca. 85%), Zitronengras, Bergamotte, Thieves (Diebe) und Immupower (Immunkraft), können bei unsachgemäßer Anwendung die Haut reizen und Leberwerte negativ beeinflussen.
9. „Heiße Öle“ wie Zimt und Nelke nie unverdünnt auf der Haut anwenden.
Bei Schwangerschaft vor der Verwendung ätherischer Öle den Arzt befragen und Anis, Basilikum, Cistrose, Dill, Eisenkraut, Kalmus, Kampfer, Koriander, Kümmel, Muskatellersalbei, Muskatnuss, Myrrhe, Nelke, Pfefferminz, Petersilie, Rosmarin, Salbei, Schafgarbe, Schopflavendel, Sellerie, Thymian ct. geraniol, Wacholder, Ysop und Zimt nicht oder nur im natürlichen Verdünnungsverhältnis von 1 bis 3% anwenden.
Bei Bluthochdruck sollten folgende Öle nicht verwendet werden; Rosmarin, Thymian, Ysop, Salbei.
Bei Krampfanfällen (Epilepsie) folgende Öle nicht verwenden: Rosmarin, Salbei, Schopflavendel, Wacholder, Salbei, Thuja, Kampfer, Ysop, Fenchel dürfen nicht verwendet werden und mit Basilikum und Pfefferminz vorsichtig arbeiten (stark verdünnen).
Hautreizungen: Zitrone, Orange, Mandarine, Bergamotte, Grapefruit, Angelika, Karottensamen, oder Mischungen, welche diese Öle beinhalten, (Joy, Inner Child etc.) können eine Hautreaktion oder Pigmentierung hervorrufen, wenn die Haut sofort UV Strahlung durch Sonnenlicht oder Solarium ausgesetzt wird (sie enthalten Furocumarine!), d.h. 12-24 Stunden warten.
Bei Neigung zu allergischen Reaktionen immer zuerst eine geringe Menge eines ätherischen Öls an der Innenseite der Unterarme austesten, bevor die Öle auf andere Körperstellen aufgetragen werden.
Die Fußsohlen sind eine der sichersten und effektivsten Stellen, an denen Öle angewendet werden können.
Absolute, unverfälschte Reinheit der Öle sowie biologischer Pflanzenanbau und modernste Destillation ist eine Grundvoraussetzung zum Schutz der Gesundheit!!!
Grundsätzlich immer die Anwendungsregeln des Herstellers beachten! Die Nutzung im persönlichen und therapiefreien Bereich kann jeder selbst entscheiden. Therapieren dürfen nur Ärzte und Heilpraktiker!
Gesetzliche Rahmenbedingungen für die Aromatherapie
Aromatherapie bezeichnet die kontrollierte Anwendung ätherischer Öle, um die eigene und die Gesundheit anderer zu erhalten und Körper, Geist und Seele auf eine positive Art zu beeinflussen. Sie wird als Bestandteil der Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) und der Komplementärmedizin, als ein „spezielles unkonventionelles Therapieverfahren“ gesehen. Das Spektrum der medizinischen Anwendung umfasst infektionäre, psycho-somatische, hormonelle und stoffwechselbezogene Erkrankungen. Die Anwendung ätherischer Öle ist allerdings wissenschaftlich und medizinisch noch umstritten und teilweise nicht bewiesen, sondern beruht oft auf Jahrtausende alten Erfahrungen.
Anwendungsformen
Perkutane Wirkung
Bäder
Einreibungen
Massagen
Wickel
Inhalative Anwendung
Inhalation
Raumbeduftung
Innerliche Anwendung
Oral z.B. in Kapseln
Anal als Zäpfchen
Gesetze
Zur Vermeidung der Gefährdung der Verbraucher und zum Schutz vor Täuschung und Irreführung, steht für den Staat die Fürsorgepflicht und damit der Verbraucherschutz im Vordergrund. Einerseits gilt der freie Wille des Anwenders und das Recht auf Zugang zu Produkten seiner Wahl und andererseits im medizinischen Bereich der Grundsatz der Therapiefreiheit des Arztes und Heilpraktikers.
Arzneimittelgesetz
Sie sind Arzneimittel wenn die medizinische Nutzung ausgelobt wird.
Chemikaliengesetz und Gefahrstoffverordnung
Wenn sie als chemische, unnatürliche Stoffgemische angeboten werden.
Lebensmittelgesetz und Bedarfsgegenständegesetz
Bei oralem Einsatz der ätherischen Öle. Nach diesem Gesetz dürfen die Öle sogar synthetisch oder natürlich sein. Sie dürfen aber keine Gesundheitsschädigungen verursachen.
Europäische Kosmetikverordnung
Wenn die Öle in Kosmetikprodukten und zur Körperpflege eingesetzt werden. Genau genommen sogar immer dann wenn sie den Körper berühren.
Aromatherapeut
Der Begriff ist in Deutschland als Berufsbezeichnung nicht geschützt, d.h. jeder könnte sich so nennen. Nicht jeder darf aber therapieren/heilen! Die Aromamassage und Aromaberatung darf jeder ausführen, solange er keine therapeutischen Versprechen dazu äußert und auch keine medizinischen Wirkungen suggeriert.
Der Duft des Lavendel wird noch oft mit dem Geruch von Mottenkugeln assoziiert. Ein Hinweis darauf, dass ätherische Öle sehr gut verwendbar sind, um einen natürlichen Insektenschutz zu mischen. Alle Mischungen ohne Emulgator vor dem Gebrauch gut schütteln und dann auf Hemdsärmel, Hosenbeine, Kragen und die Haare sprühen. Nicht auf Schleimhäute oder in die Augen sprühen. Nicht für Kinder unter 2 Jahren geeignet! Sollten Sie Ihr Gesicht schützen wollen, dann sprühen Sie die Mischung in die Hand und reiben Sie Ihr Gesicht mit geschlossenen Augen ein. Auf die selbe Weise können Sie auch Ihre Kinder schützen. Rein pflanzliche Alternativen zu Autan und Co sind folgende Mischungen:
In einer 100 ml Glasflasche mit Sprühaufsatz füllen Sie einfach Wasser oder Pfefferminz- bzw. Lavendelhydrolat ein und ergänzen mit den folgenden ätherischen Ölen…
Diese Mischung zeigt gute Wirkung gegenüber Wespen und Schwebfliegen. Immer wieder besonders gefragt sind Mischungen, die Stechfliegen und Mücken fernhalten. Ein wirkungsvolles hautpflegendes Insektenspräh entsteht mit der folgenden Mischung. Nehmen Sie wieder entsprechend des Volumens Ihrer Sprühflasche aus GLAS Wasser oder ein Hydrolat (Lavendel, Rosmarin, Pfefferminz) und ergänzen mit:
Sie haben es im Besonderen mit Fliegen zu tun. Dann mischen Sie folgenden Öle zu einem Spräh: Zedernholz – 10 Tropfen Geranium – 5 Tropfen Zitrone oder Zitronengras – 15 Tropfen Pfefferminze – 5 Tropfen
Sie wollen nicht mit der chemishen Keule gegen Gartenschädlinge vorgehen. Versuchen Sie doch einfach das folgende Rezept als Garten-Pflanzen-Spray gegen Ungeziefer
Mischen Sie die ätherischen Öle und den Emulgator in einer Sprühflasche. Geben Sie dann das destillierte Wasser dazu. Dann gut schütteln. Dieses Spray kann man im Freien oder im Haus auf Pflanzen sprühen, um Ungeziefer fernzuhalten. Wiederholen Sie das Sprühen alle 2 – 3 Tage. Nicht auf die Haut sprühen und vor Haustieren fernhalten!
In einem Workshop für angehende Aromapraktiker wurde diese Insektenschutzmischung erfolgreich zum schutz der eigenen vier Wände entwickelt. Sie haben einen Ultraschalldiffuser oder einen Duftstein, dann mischen sie entsprechend folgende ätherische Öle in geigneter Weise. Lavendelöl, Zitronenöl, Teebaumöl, Zedernholzöl, Lorbeeröl
Mischen Sie die einzelnen Zutaten, geben Sie sie mit ausreichend Wasser in den Diffuser und beduften Sie Ihre Wohnräume damit.
“Duftendes Wasser” ist eine sehr beliebte Anwendung in der Aromatherapie zur täglichen Vorsorge und Stärkung der Gesundheit. Der große Vorteil ist: Sie bestimmen den Geschmack, keine Kalorien und eine preiswerte Alternative zu allen sonstigen Wässern mit Geschmack, die es zu kaufen gibt. Ätherisches Zitronenöl in einer 15 ml Flasche hat etwa 300 Tropfen Inhalt. Auf einen Liter duftendes Wasser kommen je nach Geschmack etwa 4 bis 6 Tropfen. Sie können sich also bis zu 50 Flaschen wohlschmeckendes, gesundheitsförderndes Wasser selbst bequem und alltagstauglich zubereiten. Es gibt allerdings ein paar Kleinigkeiten zu beachten!
keine PET-Flaschen. Zitrusöle, allen voran die Zitrone, Limette und Orange haben die Eigenschaft bestimmte petrochemische Verbindungen aufzulösen. Das hat den Vorteil, dass wir uns von den Weichmachern, die wir aus den PET-Flaschen über Jahre schon aufgenommen haben, wieder befreien können. Würden Sie allerdings diese Öle in eine PET-Flasche füllen und dann das Wasser trinken, lösen Sie auch noch die letzten Reste Weichmacher heraus.
Mischen und Austrinken. Wenn Sie Ihr duftendes Wasser über Stunden offen stehen lassen, prallem Sonnenlicht aussetzen, könnte es oxidieren und unangenehm schmecken. Mischen Sie sich immer nur so viel an, wie Sie auch zeitnah trinken möchten. Verschlossen und schattig kühl gelagert, kann das duftende Wasser problemlos 4 bis 5 Stunden auf seiner Verzehr warten 🙂
Nichts für Kinder unter 2 Jahren. Kleine Kinder sollten das duftende Wasser noch nicht trinken. Die Menge an ätherischem Öl in einem Becher duftendem Wasser wäre viel zu grob dosiert. Für Säuglinge und Kleinkinder gibt es besondere Anwendungsregeln beim Umgang mit ätherischen Ölen.
Bringen wir zurück, was Ihnen gehört: Mut, Stärke, Selbstbewusstsein und Freude.
Ihr Torsten Kuhnke
Mit Hilfe der Augen speichert das Gehirn in der Nacht Erfahrungen.
Faszination REM-Schlaf!
EMDR nutzt diese Kraft am Tage!
Ihr Alltag ist eingeschränkt durch ÄNGSTE? ZWÄNGE haben sich in Ihr Leben geschlichen und verschwinden nicht? Sie haben eine emotionale Herausforderung wie Liebeskummer, Trauer, Ärger, Wut, Scham oder Ekel? Sie leiden an einer psychosomatischen Erkrankung wie Neurodermitis, Reizdarmsyndrom, Bluthochdruck, psychogenes Asthma oder Husten, eine Herzangstneurose … Dann kann eine Psychotherapie oder ein psychologisch orientiertes Coaching für Sie genau das RICHTIGE sein.
Kennen Sie …
diese Gedanken, die einfach nicht verschwinden wollen? “Ich bin so unruhig. Ein tauge nichts. Stell Dich nicht so an.”
dieses Gefühl, dass Ihnen Ängste die schönen Momente rauben?
das, dass Sie Dinge tun müssen, obwohl sie wissen, das das unsinnig ist?
das, dass Sie Spinnen in den “Wahnsinn” treiben – Sie Angst vor Hunden, Höhe, engen Räumen haben, ohne zu wissen WARUM?
Zwänge, Ängste, Phobien mit starkem Vermeidungsverhalten haben sich in Ihr Leben geschlichen, um zu bleiben. Freudlosigkeit, Niedergeschlagenheit, körperliche Beschwerden sind oft die Folge. Das muss nicht so bleiben!
Was ist EMDR überhaupt?
EMDR steht für E = Eyes (Augen) M= Movement (Bewegung) D= Desensitization (Desensibilisierung) und R = Reprocessing (Neuintegration) – kurz gesagt: Mit Hilfe von gezielten Augenbewegungen in verschiedenen Geschwindigkeiten, können Erlebnisse und die durch sie hervorgerufenen negativen Gefühle neu verarbeitet werden.
Entwickelt wurde diese Therapieform für schwerst traumatisierte Menschen von Francine Shapiro um 1980. Inzwischen ist die Wirksamkeit der Methode in vielen wissenschaftlichen Studien bewissen worden. Seit einigen Jahren nutzen gut ausgebildete Psychotherapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie diese Methode bei Klienten mit Zwangserkrankungen, generalisierte oder soziale Ängste, emotionale Herausforderungen verschiedenester Art in Coaching und Therapie.
Jede Krise, jede Herausforderung ist eine Chance, persönlich zu wachsen!
Liebeskummer
Höhenangst
Tics – Skinpicking etc.
Spinnenphobie
Waschzwang
Zählzwang
Platzangst
schlimme Erlebnisse
Kontrollzwang
soziale Ängste
Zwangsgedanken
Ordnungszwang
Nichts von der Stange …
… Therapie und Coaching richten sich an Ihren Zielen aus. Oft ist es sinnvoll, Methoden miteinander zu verbinden. Wir machen uns gemeinsam auf die Suche und entwickeln neue Optionen im Fühlen und Handeln für Sie.
Liebeskummer Agentur
Liebeskummer schmerzt in jedem Alter – brauchen Sie ein Seelenpflaster?
EMDR-Therapie in Dresden
Emotionsfokusierte Therapie bei Ängsten, Zwängen, Phobien, Kummer
Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Lebensfreude. Schlafen Sie gut?
systemisches Coaching
Haben Sie Lust, selbstwirksam zu sein und in der Persönlichkeit zu wachsen?
„*“ zeigt erforderliche Felder an
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