Lexikon ätherische Öle

Muskatellersalbei gehört zu Minzgewächsen und hat einen weichen, warmen, würzigen Duft. Insbesondere seine psychischen und hormonellen Wirkungen werden in der Aromatherapie seit Jahrhunderten geschätzt. Auch das Kraut wurde im Altertum oft zu rituellen Reinigungen und zur Unterstützung von Transformationsprozessen verwendet. Besonders Frauen, die erste Wechseljahrbeschwerden bemerken, schätzen die ausgleichende hormonelle Wirkung von Muskatellersalbei mit seine natürliche Phytoöstrogenen.

Wirkstoffe und Wirkung

• Linalylacetat (56-78%), Sclareol (0,4-3%)
• antifungizid, antibakteriell, antioxidativ,
• östrogenähnlich,
• entspannend, antispasmodisch, anästhetisch,
• gerinnungshemmend, cholesterinreduzierend

Muskatellersalbei ist bekannt für seine euphorisierende und angstlösende Eigenschaft. Deshalb wird es vielfach bei Depressionen, Melancholie und negativer Lebenseinstellung eingesetzt. Das Öl hilft somit Ängste sowie geistige Blockaden zu überwinden und kann sogar euphorische Stimmungen und Gefühle bzw. Power und Lebensfreude auslösen. Wer geistig kreativ arbeiten möchte, sollte Muskatellersalbei vernebeln, da unser Geist so erweitert werden kann und wir zu neuen Ideen inspiriert werden.

Besonderheit: Das Öl beinhaltet natürliche Phytoöstrogene. Verschiede Untersuchungen haben gezeigt, dass Muskatellersalbei den Östrogen- und Progesteronspiegel ausgleichen kann. Damit gehören zu den Hauptanwendungsgebieten von Muskatellersalbei hormonelle Frauenleiden wie Menstruationsprobleme (PMS) und Wechseljahrsbeschwerden mit Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Hier kommt insbesondere seine entkrampfende Wirkung auf die Atemwege, Muskulatur und den Magen-Darm-Trakt zur Geltung.

Herkunft

Utha, Frankreich

Gewinnung

Dampfdestillat aus der blühenden Pflanze

Kombination

Bergamotte, Geranie, Lavendel, Orange, Rose, Sandelholz, Ylang Ylang, Zeder, Zypresse, enthalten in Dragon Time™

Anwendungsbeispiele 

Duft: Im Vernebler 15 bis 20 Minuten verdampfen oder 1-2 Tr. in ein Taschentuch geben bei nervlichen und seelischen Problemen, für eine harmonische Stimmung mit Geranie, Ylang Ylang und Sandelholz, für geistige Klarheit und Kreativität mit Zeder, für erotische Stimmungen mit Ylang Ylang mischen

Äußerlich: 2-4 Tropfen auf gewünschte Bereiche z.B. Füße, Knöchel, Handgelenke oder Chakren auftragen und einmassieren z.B. bei PMS im Bauchbereich

Innerlich: mehrmals täglich 1-3Tr. in einer Kapsel oder mit Honig einnehmen, zum Würzen in der Küche 1-2 Tr. oder in selbst hergestellten Weinen und Likören einsetzen (vorsichtig dosieren wegen der euphorisierenden Wirkung)

Kosmetik: durch den hohen Estergehalt ist das Öl sehr hautfreundlich

Die Mandarine kommt offensichtlich aus China. Sie wird dort am Neujahrsfest zum Schmücken der Häuser und Wohnungen und als Glückssymbol verwendet. Traditionell wird die Schale als Heilmittel in der Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt. 1805 sollen die ersten Mandarinen durch Sir Abraham Hume nach England gebracht worden sein, woraus sich dann später offensichtlich die heutige „Mittelmeer-Mandarine“ entwickelte. Das ätherische Öl der Mandarin bewirkt als Beimischung zu anderen Ölen meist eine Steigerung der Wirksamkeit, es belebt und erfrischt unser Körperempfinden. Als sehr sanftes Öl eignet es sich auch bei der Anwendung für Kinder!

Wirkstoffe und Wirkung

• Limonen (85-93%)
• entspannend, beruhigend
• antispasmotisch,
• antitumoral,
• immunstärkend

Der Duft des Öles kann Glücksgefühle verstärken und das Selbstvertrauen fördern sowie in Angst- und Stresssituationen beruhigen und erleichtert so den Umgang mit Angst und Nervosität. Oft wird ein regulierender Einfluss auf die Hormone Dopamin und Noradrenalin beschrieben. Mandarine gehört so wie Lavendel zu den Kinderölen, da es ganz sanft wirkt und nach einem aufregenden Tag Geborgenheit, Harmonie sowie ruhige Träume fördern kann.    

Durch die kräftigende und anregende Wirkung auf den Verdauungstrakt kann Mandarinenöl den Appetit anregen helfen.

Besonderheit:

Mandarine gehört zu den Ölen mit dem höchsten Limonen-Gehalt. Limonene wurden bereits in über 50 klinischen Studien wegen der Fähigkeit das Tumorwachstum zu bekämpfen untersucht. In einer Studie an der Mie Universität wurde 1995 festgestellt, dass Zitrusfrüchte die Immunkraft steigert, Entspannung fördern und Depressionen vermindern können.

Herkunft

USA, Südafrika

Gewinnung

Kaltpressung aus der Schale

Kombination

Lavendel, Ylang Ylang, Zitrone, Orange, Sandelholz, Rose, Zeder, Pinie

Anwendungsbeispiele 

Duft: bei depressiver Verstimmung oder zur Vorbeugung in der Erkältungszeit einige Tropfen ca. 20 Min. vernebeln oder 1-2 Tr. auf ein Taschentuch geben und inhalieren

Äußerlich: 2-4- Tr. auf Stirn, Herz, Nabel, Handgelenke oder die Chakren auftragen, zur Appetitanregung einige Tropfen auf dem Bauch einmassieren, 3 Tr. Mandarin und 3 Tr. Sandelholz zum psychischen Ausgleich in der Badewanne anwenden

Innerlich: 1-2 Tr. in einer Kapsel oder zum Würzen in der Küche (z. B. Kuchen, Getränke, Dips, Obstsalat, Eis)

Kosmetik: reguliert fette, unreine Haut, hilfreich bei Akne, wird zur Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen eingesetzt, pur oder einige Tropfen in Creme einrühren

Majoran war bei den Römern als „Kraut der Glücklichen“ und bei den Griechen als „Freude der Berge“ bekannt. Man glaubte im Altertum, das Majoran die Lebenszeit verlängert. Das Kraut wurde schon in der Dioscorides`de Materia Medica (78 n.Chr.) und im Sammelwerk für frühdeutsche Medizin aufgeführt. Auch heute noch findet Majoran vielfältige Anwendungen von der Kräuterküche bis hin zur Aromatherapie.

Wirkstoffe und Wirkung

• Terpinene (43-68%), Thujanol (3-8%)
• antibakteriell, antifungal
• schleimlösend, mukolytisch
• gefäßerweiternd, blutdrucksenkend
• entkrampfend, schmerzlindernd

Aufgrund der durchblutungsfördernden und schmerzlindernden Eigenschaften wird Majoran hilfreich in Mischungen bei Rheuma, Muskelkater, Muskelverspannungen, Verstauchungen und Verrenkungen eingesetzt. Majoran eignet sich durch seine hervorragende entkrampfende, schmerzlindernde Wirkung sehr gut bei Bauchschmerzen, Bauchkrämpfen und Menstruationsbeschwerden. Aber auch bei seelischer Verspannung kann Majoran verwendet werden um Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen zu lindern indem die Serotoninproduktion angeregt wird.

Besonderheit:

Wenn sich Gedanken ständig im Kreis drehen und sich daraus Missstimmung, Schlaflosigkeit bis hin zu Depressionen entwickeln, kann Majoran durch seine Wirkung auf den Parasympathikus (unwillkürliches Nervensystem, steuert innere Organe und Blutkreislauf, sorgt für Ruhe und Erholung) hilfreich eingesetzt werden.    

Herkunft

Frankreich

Gewinnung

Dampfdestillat aus den Blättern

Kombination

Basilikum, Geranie, Lavendel, römische Kamille, Myrrhe, Zedernholz

Anwendungsbeispiele 

Duft: Im Vernebler 15 bis 20 Minuten verdampfen oder 1-2 Tr. in ein Taschentuch geben bei Nervosität, Unruhe, Schlafstörung, Depression

Äußerlich: 2 bis 4 Tropfen auf gewünschten Bereich z.B. Schläfen, Stirn, Bauch, Muskulatur auftragen, oder in der Raindrop-Technique® verwenden, bei großflächiger Anwendung mit fetten Ölen verdünnen, 1:1:1 mit Lavendel und römischer Kamille im Badewasser bei körperlicher oder seelischer Verspannung verwenden, bei Menstruationsbeschwerden mit römischer Kamille gemischt zur Bauchmassage einsetzen, in den Bauch einmassiert kann Majoran die Hydro-Colon-Therapie unterstützen

Innerlich: 1-3 Tr. in einer Kapsel oder in Soja- oder Reismilch einnehmen, in der Küche mit Thymian, Rosmarin oder Wacholder zum Würzen einsetzen

Kosmetik: durch den hohen Anteil an Monoterpenolen ist Majoranöl sehr hautfreundlich

Das ätherische Zitronengrasöl wurde in Forschungen insbesondere auf seine kraftvolle antifungale Wirkung und den Einsatz gegen MRSA untersucht. Außerdem unterstützt Lemongras den Lymphfluss, verbessert den Kreislauf, löst Blutgerinnsel schneller auf und strafft das Bindegewebe. Es kann also sehr gut bei Flüssigkeitsansammlungen, Cellulite und Krampfadern eingesetzt werden. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Bei starkem Reizhusten kann die Inhalation des Öls stark lindernd wirken und ermöglicht so einen gesunden Schlaf.

Wirkstoffe und Wirkung

• Geranial (35-45%) und Geraniol (5-10%), Neral (25-40%)
• stark antifungal, antibakteriell, antiviral, entzündungshemmend
• nervenberuhigend
• bindegewebsstraffend, stark entstauend

Besonderheit:

Im Vergleich zu anderen untersuchten äth. Ölen hat Lemongras die stärkste Wirkung gegen fünf Antibiotikaresistente Stämme des Staph. Aureus lt. Forschung der School of Health, The University of Northampton, Northampton, UK. In Mischungen mit Teebaumöl und/oder Manuka gehört es lt. Prof. Dr. Dr. Wabner zu den hervorragensten Mitteln gegen MRSA. Neueste Forschungen an der University of Arizona haben auch eine starke Wirkung gegen Salmonellen bestätigt. Das ist besonders interessant, da bereits Resistenzen gegen Antibiotika bei Salmonelleninfektionen aufgetreten sind! Am Indian Institut of Integrative Medizin wurden vielversprechende Anti-Krebs-Aktivitäten belegt. Das Öl ist demnach in der Lage, den Apoptose-Prozess (natürl. Zelltod) zu aktivieren.

Herkunft

Indien, Guatemala

Gewinnung

Dampfdestillat aus den Blättern

Kombination

Zitrone, Teebaumöl, Myrte, Rosmarin, Nelke, Idaho blue spruce (Idahofichte)

Anwendungsbeispiele 

Duft: Im Vernebler 15 bis 30 Minuten zur Immunstärkung und Abtötung unerwünschter Keime oder in eine Sprühflasche mit Wasser geben und versprühen oder auf ein Taschentuch tropfen und inhalieren oder zur Insektenabwehr mit Lavendel und Zypresse vernebeln.

Äußerlich: 2-4 Tropfen auf die gewünschte Stelle auftragen und einreiben.

Innerlich: 1 bis 2 Tropfen mehrmals täglich bei entsprechender Indikation z.B. Salmonelleninfektion in einer Kapsel einnehmen.

Tierheilkunde: Da ätherisches Öl von Lemongras beim Menschen auch zur inneren Anwendung geeignet ist, könnten sich Arbeitskräfte in Geflügelbetrieben durch dieses Öl schützen. Möglicherweise vertragen auch die Tiere eine geringe Dosis ätherisches Öl von Lemongras im Trinkwasser, was ihre Körper stärken würde und durch die bakterizide Wirkung des ätherischen Öls von Lemongras die Salmonellenbelastung im Hühnerkot natürlich reduzieren könnte. Quelle: „Blattgold“ Dr. Becker

Lavendel (Syn. L. officinalis, vera) ist eines der wenigen ätherischen Öle, dass in England heute noch immer in Arzneibüchern erscheint. Vor fast 100 Jahren hat der französische Wissenschaftler Rene Gottefosse erstmals die erstaunliche Fähigkeit von Lavendel, die Geweberegeneration zu unterstützen und die Wundheilung zu beschleunigen, untersucht. Forscher in Japan haben entdeckt, dass beim Versprühen von Lavendel in Klassenräumen die Fehlerquote um ca. 20% abnimmt und in Kombination mit Zitrone und Jasmin sogar um ca. 50%. An einer Universität in Miami wurde festgestellt, dass beim Vernebeln die Betawellen im Gehirn erhöht werden, was zur bekannten entspannenden Wirkung von Lavendel führt und mentalen Stress reduziert.

Wirkstoffe und Wirkung

• natürliches Linalylacetat 24-45% und Linalool 25-38%
• antiseptisch, antifungal, antitumoral
• schmerzstillend
• gefäßerweiternd
• geweberegenerierend

Der medizinische Nutzen könnte sehr umfangreich sein; z.B. zur Reduzierung der Blutfett/cholesterin-Werte, Brandwundenbehandlung, Krebsbekämpfung, Behandlung von Hauterkrankungen, wie der Schuppenflechte und dem Milchschorf, Senkung von Bluthochdruck und Behandlung vieler stressbedingter Erkrankungen, wie Schlaflosigkeit oder auch Depressionen. Ähnlich wie beim Grünen Tee, besitzt Lavendel eine ausgleichende Wirkung, welche sich positiv auf das Durchhaltevermögen auswirkt, ohne dabei geistige Trägheit zu bewirken. Lavendel ist ein wahrer Alleskönner, der sogar Motten vertreiben kann.

Herkunft

• Utah, Idaho, Frankreich

Gewinnung

• Dampfdestillat von den blühenden Spitzen

Kombination

• Zitrone, Jasmin, Bergamotte, Orange, Pinie, Balsam Fir, Idaho Blue Spruce, Geranie

Anwendungsbeispiele 

• Duft: Im Vernebler 15 bis 30 Minuten zur Entspannung vor dem Schlafengehen, bei Unruhe, Nervosität, depressiver Verstimmung.
• Massage: Auf Chakren und Fußreflexzonen auftragen oder mit Mandelöl in Teil- oder Ganzkörpermassagen.
• Kosmetik: In Cremes zur Verringerung der Talgproduktion bei fetter und unreiner Haut einrühren, bei Verbrennungen und Sonnenbrand 15 Tr. zusammen mit 50 ml Wasser in eine Sprühflasche geben. Bei Milchschorf mit Mandelöl und Teebaumöl mischen.

Grapefruit ist eine Kreuzung aus Citrus maxima (Pampelmuse) und Citrus sinensis (Orange). Der frische, fruchtige Duft erinnert an südliche Länder und Sonne.Das Öl gehört zu den beliebtesten Wellness- und Entspannungsdüften. Es vermittelt Lebensfreude, stärkt Antriebskräfte und Kreativität, weil das Öl die Noradrenalin-, Dopamin- und Endorphinproduktion anregen kann. Grapefruit stärkt das Denkvermögen sowie Konzentration und kann so wirkungsvoll als Duft am Arbeitsplatz eingesetzt werden.

Wirkstoffe und Wirkung

• Limonen (88-95%), Myrcen (1-4%)
• antiseptisch
• antidepressiv
• antitumoral
• entgiftend, fettlösend, harntreibend, adstringierend

Die durchblutungsfördernde Wirkung beschleunigt den Zellstoffwechsel und kann so den Lymphfluss anregen, wodurch das Öl bei Cellulite-Problemen und zur Förderung von Entgiftungsprozessen interessant wird. Im Journal Neuroscience Letters (2007) wurde eine bemerkenswerte Koreanische Studie über die Wirkung von Massagen mit Grapefruitöl zur Verringerung des Bauchfettgewebes veröffentlicht. Eine 3%ige Ölmischung, zweimal täglich, über 6 Wochen angewendet, hat demnach zu einer erheblichen Fettverringerung beigetragen. Selbst bei Appetitlosigkeit oder Verdauungsbeschwerden kann die stimulierende, kräftigende Wirkung auf den Verdauungstrakt hilfreich sein.

Besonderheiten:

Grapefruit gehört zu den Ölen mit dem höchsten Limonengehalt. Limonen wurde weltweit in über 50 klinischen Studien wegen seiner Fähigkeit, das Tumorwachstum zu bekämpfen, untersucht. Limonene haben auch eine hohe antioxidative Wirkung und unterstützen so unser Immunsystem sowie die Zellregeneration.

Kombination: mit allen Ölen insbesondere anderen Citrusölen und Lavendel

Herkunft: Kalifornien

Gewinnung: Kaltpressung der Fruchtschale

Anwendungsbeispiele 

Duft: ca. 20 bis 30 Minuten vernebeln, gibt einen wunderbar erfrischenden, entspannenden Raumduft insbesondere auch zur Immunstärkung in der Erkältungszeit

Massage: bei Cellulite z.B. 10 Tr. Orange, 5 Tr. Wacholder und 5 Tr. Grapefruit in 100 ml fettes Öl geben, auf den gewünschten Bereich auftragen und einmassieren, 2-4 Tr. direkt auf die gewünschte Stelle auftragen, 3% Grapefruitöl in Mandelöl für Massagen zur Verringerung des Fettgewebes

Innerlich: 1-2 Tr. als Nahrungsergänzung in einer Kapsel, oder zur Aromatisierung in der Küche

Einsetzbar, das Öl passt gut zu Eis, Dipps, Saucen, Desserts und Getränken

Kosmetik: einige Tropfen in Creme einrühren bei unreiner oder trockener Haut, Akne, Entzündungen oder als Ersatz für kosmetische Reinigungsmittel zur Gesichtsreinigung

Fenchel wurde schon im „Ebers Papyrus“, einer der ältesten medizinischen Aufzeichnungen um 16. Jh. V. Chr., beschrieben. Jedoch erst 795 n. Chr. kam er in unsere Klostergärten und kommt heute teilweise verwildert vor. Auch die Benediktinernonne Hildegard von Bingen hat die Heilwirkung von Fenchel beschrieben. Im Mittelalter wurden zum Schutz vor Hexen und Geistern Fenchelbüschel über den Türen aufgehängt.

Wirkstoffe und Wirkung

• Trans-Anethol (60-80%), Fenchon und Linalool (12-16%), Estragol (2-5%)
• antibakteriell, antiviral (Herpes), antiparasitär,
• antiseptisch,
• entzündungshemmend, antitumoral
• stoffwechselanregend, verdauungsfördernd
• östrogenähnlich

Fenchel wird insbesondere wegen seiner begünstigenden Wirkung für die Verdauung sehr geschätzt. Vor allem bei Babys wird er gern gegen Blähungen und Bauchkrämpfe benutzt (lt. einer Studie mit sehr gutem Erfolg bei den Dreimonatskoliken). Es unterstützt durch seine stoffwechselanregende Eigenschaft den Fettabbau und wirkt lindernd bei Völlegefühl. Er kann in der Stillzeit unterstützend helfen, da die Milchproduktion angeregt wird.

Aufgrund des Gehalts an Phytoöstrogenen wird das Öl auch gegen Frauenleiden wie Menstruationsbeschwerden oder PMS eingesetzt. In Mischungen wird Fenchelöl für Ruhe, Ausgleich und Entspannung verwendet da er gestresste Nerven beruhigen hilft.

Besonderheiten:

Fenchelöl kann sogar unsere Pheromonproduktion (Sexualduftstoffe) anregen. Das Öl hat eine starke Hemmwirkung gegen Klebsiella pneumoniae, die oft bei Infektionen der Atem– und Harnwege beteiligt sind. Lt. einer Studie wirkt Fenchel gegen gram-negative und gram-positive Bakterien und kann sogar als Konservierungsmittel für Lebensmittel verwendet werden.

Kombination: Anis, Estragon, Dill, Grapefruit, Ingwer, Koriander, Kümmel, Lavendel, Pfefferminz, Rose, Wacholder

Herkunft: Australien, Spanien

Gewinnung: Dampfdestillat aus den zerstampften Samen

Anwendungsbeispiele 

Duft: bei Atemwegserkrankungen oder psych. Instabilität 10-20 Min. vernebeln oder 1 Tr. inhalieren

Äußerlich: 2-4 Tr. auf die gewünschte Stelle auftragen z.B. auf die Chakren an Stirn, Herz oder Bauch bzw. in fetten Ölen zur Massage einsetzen

Innerlich: 1-3 Tr. als Nahrungsergänzung in einer Kapsel, in Tee oder Honig einnehmen

Kosmetik: Fenchel ist oft Bestandteil in Shampoos und Körperpflegeprodukten, da er reinigend und antiseptisch wirkt. Aufgrund des hohen Anetholgehaltes Fenchel jedoch immer verdünnen!

Tierheilkunde: bei Verdauungsproblemen einige Tropfen Kassia, Fenchel, Kamille oder Di-Gize™   in Leinöl geben und zum Einnehmen verabreichen, gegen starken Mundgeruch bei Hunden helfen oft schon 3 Tr. Fenchelöl (alternativ 1 Tr. Pfefferminzöl) dreimal täglich im Futter